생활정보10 티스토리 작심삼주 '오블완 챌린지'를 소개합니다 지난 7월부터 개인적으로 진행하는 프로젝트가 있어 T스토리에 글을 올리지 못해 내내 마음이 편하지 않았다. 그러던 중 오랫만에 티스토리에 들어가보니 그간 소홀했던 나를 위해 만들어진듯한 챌린지가 떡하니 준비되어 있는게 아닌가?! 작심삼일이 아닌 작심삼주 블로그 쓰기. 3주동안 매일 블로그 써서 올리면 끝~ 11월 한달은 나를 위한 안식달로 정하고 (곧 고3학생들 졸업도 시키는 의미에서...) 책 읽으며 쉬려고 했는데, 이런 나에게 안성맞춤 챌린지가 아닌가 싶다. 책읽고 블로그쓰고, 게다가 상품기회까지 일석삼조! 독서와 기록은 성공의 지름길 많이 많이 참여하시면 좋겠습니다! 챌린지 바로가기 ▶ https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지.. 2024. 11. 6. 겨울철 호흡기 감염병 유행 '멀티데믹'-독감/RSV 감염증/영유아, 고령층 폐렴/마이코플라즈마 폐렴/호흡기 감염병 예방수칙 겨울철 호흡기 감염병이 동시다발로 유행하는 '멀티데믹'의 현실과 호흡기 감염병 예방수칙을 알아보겠습니다. 호흡기 감염병의 '멀티데믹'현상 올겨울 호흡기 감염병은 '멀티데믹'이 현실화되며, 독감, 호흡기세포융합바이러스(RSV), 마이코플라즈마 폐렴, 백일해, 코로나 19 등 다양한 감염병이 동시다발로 유행하고 있다. 코로나19 방역 조치로 잠잠하던 다른 호흡기 감염병이 이례적으로 유행하고 있다. 독감은 연중 유행하고 있고 지난해 12월엔 5년 만의 최고 수준에 도달했으며 최근 다시 반등하고 있다” (지영미 질병관리청장) ▶코로나 19 동네병원 입원 환자가 가장 많았던 호흡기 질환은 코로나19다. 국내 표본감시 동네병원 218곳을 조사한 결과는 다음과 같다. 코로나19 입원 환자 859명 (30.3%) 독감.. 2024. 1. 14. 다이어트 겨울에 살 빼기 더 쉬운 이유(ft. 자외선 차단제 꿀팁) 다이어트 겨울에 살빼기 더 쉬운 이유를 알아보겠습니다. 여름에 집나간 입맛이 시원한 가을 바람을 타고 조금씩 돌아오더니 드디어 겨울과 함께 다시 왕성해지는 것을 느끼고 계신가요? 사람마다 다르겠지만, 겨울에 우리의 몸이 추위에 노출되면 정상체온을 유지하기 위해 에너지 소모가 많아지고 따라서 식욕도 자연히 증가한다고 합니다. 겨울 다이어트는 효과가 크다 겨울철 옷을 껴입다보니 아무래도 여름보다는 드러나는 체형을 많이 가릴 수 있어 자칫 여기저기 원치 않는 부위에 살이 찔 염려하시는 분에게 희소식! 겨울 다이어트 효과가 꽤 크다고 합니다~ 지방 조직의 2가지 종류 : 지방 대사물을 저장하는 백색 지방과 열 발생에 이용되는 갈색 지방 기온이 내려가면 우리 몸의 자율 신경을 통해 갈색 지방 세포가 활성화되고 근.. 2023. 11. 27. 다이어트 채소, 단백질부터 먹어야 하는 이유 다이어트 식단에서 채소와 단백질부터 먹어야 하는 이유를 알아 보겠습니다. 다이어트 식단에서 채소·단백질부터 먹어야 하는 이유 음식은 무엇을 먹는 것도 중요하지만 무엇부터 먹느냐가 못지 않게 중요하다. 우리가 먹는 음식은 위장에 차곡차곡 쌓여 들어온 순서대로 빠져나가기 때문이다. 샐러드를 먼저 먹는 식사법이 몸에 좋다고 하는 주장이 나오는 것은 바로 이런 원리 때문이다. 특히 혈당을 신경써야 하는 사람(당뇨병 환자)은 섬유질이 풍부한 채소로 식사를 시작하면 소화, 흡수가 느려지므로 혈당이 갑자기 치솟는 현상을 막을 수 있다. 채소->단백질->탄수화물 순서로 먹는 이른바 '거꾸로 식사법'이 이미 몇년 전부터 유행해 오고 있다. 하지만 최근 인스타그램 팔로워를 300만 명 넘게 보유한 프랑스의 생화학자 제시 .. 2023. 11. 26. 이전 1 2 3 다음
